健康讲座的向导

2020年5月27日

健康讲座

为渡过当做hatsuratsu的开心的人生即使叫什么也健康是第一名!

帮助体检的结果以及体重秤,"作为mazui最近有点"…尽管是"和想法,但是,

没生活吗?

因为参加讲座所以一个人解除不能很搏斗的地方

可能能够。

在举行健康根据在北见市,各种各样的的讲座。

请一定参加!

 

北见自治区

・给女性的身体重看讲座  

・给大人女性的身体重看讲座  

・给男性的身体重看讲座

・骨活(honekatsu)讲座

  

端野自治区

・痰的一直健康的教室

・与糖尿病的接触的方法讲座

・痰的身体重看讲座

・tannobaransu烹调

 

常吕自治区

・地方运动加一讲座

・给地方女性的健康UP讲座

 

留边蕊自治区

・rubeshibe运动加一讲座 

 

 

北见自治区

给男性的身体重看讲座         

座介绍

各位工作最盛期的男性。不对"像男人"的身体的建设有兴趣吗?

一边回头看自己的生活,一边以给脂肪燃烧的运动为中心你的

支援身体的建设。那么,实现脱离代谢综合症吧!

主要的内容

・检查自己的身体的肌肉量或者身体脂肪!

・学像男人的身体的建设的蕴奥

・实践练肌肉以及行走

・学对身体的建设来说不可缺少的用餐的要点吧

 

  CIMG1101.JPG 体操

对象者

住在北见市的20-64岁的男性

以及适用以下的(1)(2)(3)的哪一方面,可以全日程参加的

(1)BMI(体重kg÷身高m÷身高m)是超过24

(2)腰围超过85厘米

(3)比自己的最好体重增加约超过10kg,肚子突出来了,感到to的

但是由于内科派的疾病、呼吸系统疾病、整形外科系统的疾病现在是治疗中的有运动限制的

宣判处以对象外。

可容纳人数 15个人
日程

9月左右召开计划全六次从下午7点到下午9点        

会场 北见市保健中心(北见市北6条西2丁目)
参加费 免费

详细

北见市保健福利部健康推进课  

电话23-8101

 

2019年度讲座参加者的成果

     (平均值)17个人

体重 

-2.7kg

腰围 

-5.1cm

体脂肪率

-1.7%

 

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给女性的身体重看讲座            

讲座介绍    

不容易推迟忙的每天自己的健康的事情吗?

"变松的肚子最近"来…""没有机会虽然想运动可是"…"

募集那样的女性们。

再注视自己的身体吗?

主要的内容

・身体组成测量、保健师讲演

・出自运动指导员的指导

・营养士讲演

 

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对象者

住在北见市大致是20-40岁的女性

可容纳人数  10个人
日程

在6月7月左右召开计划全再次上午

会场

北见市保健中心(北见市北6条西2丁目)

参加费 免费
详细

北见市保健福利部健康推进课电话23-8101

 

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给大人女性的身体重看讲座 

讲座介绍

"自然,健康的年轻"从内侧和外侧均衡地护理的重要

知道现在的自己的身体,以抗衰老在日常的生活中为目标吧!

主要的内容

・讲座第一天,检查出自"超声波图片"的肚子的脂肪、肌肉层次!(也有身体组成计测定)

・用均衡的用餐抗衰老!

・年轻的嘴边到什么时候关于口腔关怀

・也能在家里简化的伸展

・脂肪从身体中燃烧!健美操          其他

 

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对象者

住在北见市大致是40-65岁的女性

但是现在是内科派的疾病、呼吸系统疾病、整形外科系统的疾病在治疗中有运动限制的     

宣判处以对象外。(朝首次参加的方向优先吧。)

可容纳人数 15个人
日程

1月左右全五次计划下午

会场 北见市保健中心(北见市北6条西2丁目)
参加费 免费
详细

北见市保健福利部健康推进课  

电话23-8101

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骨活(honekatsu)讲座   

讲座介绍

不做用用餐以及轻的运动防止骨头的老化的"骨活"(honekatsu)吗?

主要的内容

・防止吧的骨头的老化

・平衡餐和钙

・伸展&练肌肉运动

对象者

住在北见市大致是40岁~65岁

但是现在是内科派的疾病、呼吸系统疾病、整形外科系统的疾病在治疗中有运动限制的     

宣判处以对象外。

可容纳人数 15个人
日程

11月左右召开计划全一次下午6点以后

会场 北见市保健中心(北见市北6条西2丁目)
参加费 免费
详细

北见市保健福利部健康推进课  

电话23-8101

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端野自治区

 

痰的一直健康的教室

讲座介绍

"健康一直,痛"的不是各位的愿望吗?

通过营养小型讲演以及运动实践,一起想健康保健吗?

主要的内容

・出自保健师、营养士的讲演

・也在家里完成的运动实际

一直健康的教室

对象者 在健康有关心的北见市民
可容纳人数 10个人
日程

在2020年12月9日星期三在12月10日星期四全再次

从上午10点到上午11点30分

会场 端野町公民馆(端野町二区471门牌11)
参加费 免费
详细

端野综合分所保健福利课

电话56-4005

 

与糖尿病的接触的方法讲座

讲座介绍

是在被说血糖指数高的用治疗的方法或者体检由于糖尿病推荐的讲座。高血糖对身体具有

学习影响以及身体的状态,以用来预防合并症的生活习惯改进为目标吧!

主要的内容

・出自保健师、营养士的讲演,运动实践

・跟朋友商量的小组工作

对象者

大致75岁未满的,

(1)正由于糖尿病治疗的

(2)血糖指数被用体检的血液检查结果认为过高的人

可容纳人数 10个人
日程

第一次:2020年6月10日星期三

第2次:2020年11月6日星期五

第3次:2021年2月10日星期三

从上午10点00分到上午11点30分

会场 端野町公民馆(端野町二区471门牌11)
参加费 免费
详细

端野综合分所保健福利课

电话56-4005

 

痰的身体重看讲座

讲座介绍

"想做pokkorio肚子想点办法""担心高血压"想办法""想瘦

各位的"想变化"支援心情!

通过也在家里可以的运动体验和小讲演,是为生活习惯病的预防重新看身体的讲座。

主要的内容

・身体组成、体力测定

・出自运动指导员的运动实践

・garadano学习会、营养讲演等的健康的讲演

对象者 到希望生活改善的20岁~64岁的
可容纳人数 10个人
日程

从2020年8月24日星期一到8月28日星期五在<个别预订制>,9月1日星期二在9月8日星期二从9月14日星期一到9月18日星期五<个别预订制>

在9月29日星期二在10月6日星期二在10月20日星期二在11月10日星期二从11月24日星期二到11月27日星期五<个别预订制>,12月1日星期二

回信2021年3月2日星期二 

从下午7点到下午8点40分

会场 端野町公民馆(端野町二区471门牌11)
参加费 免费
详细

端野综合分所保健福利课

电话56-4005

 

痰的生活习惯病预防教室"baransu烹调"

讲座介绍

记住给生活习惯病预防的平衡好的用餐,使用有切身关系的食材,是日常生活

是练习能实践的简单的菜的教室。

主要的内容

・和营养小讲演给"生活习惯病预防的用餐

・烹调实习"主要能简单地做的主食的菜、副菜菜单"

baransu烹调baransu食谱

对象者 大致20-70岁未满的男女
可容纳人数 10个人
日程

第一次:2021年1月28日星期四

第2次:2021年2月4日星期四

从上午10点到下午1点

会场 端野町公民馆(端野町二区471门牌11)
参加费 作为食材费两次分600日元
详细

端野综合分所保健福利课  

电话56-4005

 

 

 

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常吕自治区

 

地方运动加一讲座

讲座介绍

心和身体用缺乏运动解除感觉清醒!

不仅运动而且,用一加的信息更加健康!

主要的内容

・运动讲演,实际

・营养,休养一点建议

对象者

用住在常吕町的大致20岁~65岁无出自疾病的运动限制的人

可容纳人数 20个人
日程

2021年1月8日星期五在1月15日星期五在1月22日星期五在1月29日星期五2月5日星期五 

全五次

从下午1点30分到下午3点30分

会场

常吕町公民馆(常吕町字常吕323)

参加费 免费
详细

常吕综合分所保健福利课

电话0152-54-2114

 

给地方女性的健康UP讲座

讲座介绍

每天没正和什么急急忙忙推迟自己的身体吗?

在这个机会,想自己的健康吧!

主要的内容

・出自保健师、营养士的讲演

对象者 住在常吕町的大致20-49岁的女性
日程

2020年7年3日(星期五),7月10日星期五全2回 

从上午10点00分到上午11点30分

会场

常吕町公民馆(常吕町字常吕323)

详细

常吕综合分所保健福利课

电话0152-54-2114

 

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留边蕊自治区

 

rubeshibe运动加一讲座 

讲座介绍

在"年轻的时候,比较,体力掉下来"虽然知道缺乏运动"可是"不被一个人开始

to是一定想在想的推荐的讲座。

用简单的运动,愉快出舒服的汗吗?

主要的内容

・伸展和有氧运动

・口腔关怀的讲演和实践

・用餐以及心的健康的小讲演

・个别的健康咨询,营养咨询(希望者)

对象者

大致20-64岁

可容纳人数 10个人
日程

10月左右全六次夜间召开

会场

留边蕊町体育馆(留边蘂町旭公园)

参加费 免费
详细

留边蕊综合分所保健福利课

电话42-2426

 

 

 



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相关Word

查询

健康推进课
成人保健负责人
电话:0157-23-8101